Cualquier opción es válida para incorporar pausas activas Internamente de la trayecto laboral y prevenir los trastornos musculares.Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Excursión los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del cronómetro y luego en sentido contrario. Realiza este movimiento durant

Invita a tus compañeros de trabajo: Anima a tus compañeros a unirse a ti en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva el bienestar en el punto de trabajo.Por un flanco las expectativas personales y por el otro las evacuación de acuerdo a su perfil ocupacional. Recuerda, no todas las personas busca